Wenn Veränderung müde macht und dein Nervensystem auf Alarm stehtEs gibt Phasen im Leben, da wissen wir eigentlich sehr genau, dass sich etwas verändern müsste.Vielleicht sogar schon lange.Und obwohl wir das wissen, fühlt sich jeder Schritt schwer an. Viele Frauen kennen diesen inneren [ mehr lesen ...]
Was Glaubenssätze wirklich sind und warum sie nichts über dich aussagenGlaubenssätze sind Annahmen über die Welt, bei denen wir - meist unbewusst - davon ausgehen, dass diese Annahmen wahr sind. Sie wirken wie ein Filter, der vor unserer Wahrnehmung liegt und nur [ mehr lesen ...]
Negative Glaubenssätze, limitierende Überzeugungen oder schlicht einschränkende Gedanken: Wir alle kennen sie. "Ich schaffe das nicht!" - Ist dir das auch schon mal durch den Kopf gegangen? Falls ja, willkommen in Club der einschränkenden Gedanken. Falls nein, vielleicht 'pflegst' du ja andere [ mehr lesen ...]
5 Strategien mit denen du deinen Selbstwert aufbauen kannstKommt dir das Leben manchmal vor wie ein ständiger Kampf? Oder spürst du, wie die Anspannung in deinem Körper von Tag zu Tag zunimmt, bis du dich vor lauter Überforderung und Frust beinahe erdrückt [ mehr lesen ...]
Nicole starrt auf ihr Telefon. Sie möchte ein wichtiges Thema klären und die Telefonnummer prangt anklagend auf dem Zettel vor ihr. Doch der Anruf ist eigentlich schon beendet, bevor Nicole diese Nummer überhaupt gewählt hat. Sie spürt, wie ihr Selbstvertrauen in ihr [ mehr lesen ...]
Wir kennen es vermutlich alle, dieses nagende Gefühl, irgendwie nicht gut genug zu sein. Wenn sich die Freude über das, was wir gerade machen, in Unsicherheit verwandelt und plötzlich alles wie mit einem grauen Schleier überzogen zu sein scheint. Wenn wir an [ mehr lesen ...]