Negative Glaubenssätze, limitierende Überzeugungen oder schlicht einschränkende Gedanken: Wir alle kennen sie. "Ich schaffe das nicht!" - Ist dir das auch schon mal durch den Kopf gegangen? Falls ja, willkommen in Club der einschränkenden Gedanken. Falls nein, vielleicht 'pflegst' du ja andere [ mehr lesen ...]
5 Strategien mit denen du deinen Selbstwert aufbauen kannst Kommt dir das Leben manchmal vor wie ein ständiger Kampf? Oder spürst du, wie die Anspannung in deinem Körper von Tag zu Tag zunimmt, bis du dich vor lauter Überforderung und Frust beinahe [ mehr lesen ...]
Nicole starrt auf ihr Telefon. Sie möchte ein wichtiges Thema klären und die Telefonnummer prangt anklagend auf dem Zettel vor ihr. Doch der Anruf ist eigentlich schon beendet, bevor Nicole diese Nummer überhaupt gewählt hat. Sie spürt, wie ihr Selbstvertrauen in ihr [ mehr lesen ...]
Wir kennen es vermutlich alle, dieses nagende Gefühl, irgendwie nicht gut genug zu sein. Wenn sich die Freude über das, was wir gerade machen, in Unsicherheit verwandelt und plötzlich alles wie mit einem grauen Schleier überzogen zu sein scheint. Wenn wir an [ mehr lesen ...]
Veränderung ist nicht einfach. Unser Gehirn ist nicht für Veränderung geschaffen, ganz im Gegenteil. Es bemüht sich kräftig, um alles so zu lassen, wie es ist: Sicher. Wenn wir also in unserem Leben etwas verändern wollen, müssen wir unserer menschheitsgeschichtlichen Entwicklung Rechnung [ mehr lesen ...]
Hand aufs Herz: Wie sieht es bei dir aus? Vielleicht ist dein Verhältnis zu deinem Körper ja irgendwo zwischen Feindschaft und Freundschaft angesiedelt, so wie es bei den meisten von uns der Fall ist. Irgendwie alles soweit okay bis auf ______ (Und [ mehr lesen ...]